jordan mysle ze dlugo i mysle ze warto rozpatrzyc taka 'suplementacje' sam jestem ciekaw jak to zadziala przy masowym cyklu na pewno super sprawa do cleaningu
[...] dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie nic to nie dalo. Reka moge ruszac w miare swobodnie o ile nie probuje jej za wysoko podniesc. Czy moze to byc dyslokacja stawu barkowego, skoro tuz po treningu [...]
[...] mi się ten bebech i wałeczki, a gdy był mój brat w okolicy to już nie miałem najmniejszej ochoty zdjąć koszulki:P więc jednym słowem...sylwetka. No i rzecz jasna siła. Dopiero potem zacząłem doceniać walory zdrowotne treningów i solidnego żywienia. Doszło do tego, że się uzależniłem :P jak opuszczam jakiś trening to czuje się jakbym chory był :P
czyli mam fake no troche dziwne bo dobrze ułozony jestem z dilem...towar wyglada orginalnie tak jak na zdejciu tylko troche inny kolor substancji moze wywołane to jest najswietleniem.wkleje nie długo fotke tego co mam .a i jeszce jedno farmaka nie mogłem dostac moze u mnie w miescie*****owo dostepny moze jest jeszce cos po czym mozna rozpoznac [...]
Nie sądze zebym zajechał ja tak cwicze juz długo . Przeciez Przysiady nie meczą w nie wiem jak duzym stopniu prostowników i pozniej na koniec daje 3 serie martwiaka ze wzgledu nie tylko na prostowniki ale i na to ze dwugłowe uda pracuja przy martym , i jest gites
aha.. Hmm dzisiaj pierwszy trening od tygodnia chyba.. wszystko mnie boli.. ; p ale to chyba że tak długo nie trenowałem ;p a nie wiecie może jak sie nazywają te opaski podtrzymujące ochraniacze ? Bo w klepach sportowych sie pytam a Ci sie ze mnie śmieją i nie wiedzą o co chodzi..
Górną część mięśni brzucha jest łatwiej uwidocznić. To że lepiej widać górę to całkiem normalne i tak ma bardzo dużo osób. Nad dołem trzeba długo pracować.Tak jak kolega wyżej polecam podciąganie kolan w zwisie do klatki ( bdb ćw na dół brzucha). Możesz też podciągać wyprostowane nogi. Ale pamiętaj, dieta jest niezwykle ważna, jeśli chcesz mieć [...]
I nie byłeś z tym w szpitalu prześwietlić? Mnie to na szynę wpakowali, bo zawsze pytają co wolisz gips czy szyna, to ją miałem jakieś 10 dni. Niestety zmartwię Cię, długo jeszcze do piłki nie potrafiłem bez bólu kopnąć. Dostałem niedoprost i pewnie dlatego, z czasem to rozciągnąłem. Kumpel ma teraz i na prawie 3 tyg do gipsu dostał, tak więc [...]
Jak ból się utrzymuje tyle czasu to coś niedobrego się tam stało, zaznaczyłeś miejsce, w którym są głównie mięśnie, ale jeśli ból się pojawił tak szybko po przerwie to warto by było się udać do lekarza bo za długo to trwa.
don pedro, ja już odpowiednio długo ćwiczę na sucho i jestem berdzo cierpliwy. od ciebie jestem starszy 14 ście lat i jak ja już ćwiczyłem to ty jeszcze w pieluchy szczałeć.
jak wyzej ale za dlugo wino: 1-8 enan 250mg c5d/c7d 6-10 wins 20-30mg ed lub 1-4meta 15mg (opcaj z winsem delikatniejsza,chyba ze wolisz wiecej masy to meta)
[...] Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy wszystko się do tej pory układa (albo-co do tej pory programista zdążył spaprać ) niż [...]
Moim zdaniem ten plan jest do du.... Po co 2 razy w tygodniu np. klata ,biceps, triceps ??? „moj trening od 1,5 roku” -- po co tak długo ciągniesz ten plan?? Jak ci nie idzie to go zmień! Poniedziałek – klata, triceps Wtorek --wolne Środa –plecy, biceps Czwartek --wolne Piątek –nogi, barki Sobot [...]
Może za długo ćwiczysz tym samym planem albo nie robisz przerw regeneracyjnych. Jeżeli masz ciągle jeden plan to najwyższy czas go zmienić. Jak ćwiczysz tyle razy w tygodniu to te treningi nie powinny być za bardzo intensywne bo sie możesz przetrenować. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-18 13:09:48
SasiadxXx: ma świętą racje, ta ławka to szajs jakich mało. Zaraz się rozklekocze na tych śrubach. Kelton zestaw seria tryton w takiej cenie bez ciężarów ale gwarancja 100% stabilności i na pewno zrobiona z porządnych grubych profili. Tu chodzi o Twoje bezpieczeństwo! Weź wybierz sprzęt który będzie Ci służył a nie który nie długo będzie trzeba [...]
nie sądze abys długo to cwiczył. założe sie o każdy towar ;) wystarczy jak dziennie troche pobiegasz i zrobisz trening obwodowy 1 obwód 20 przysiadów , 10 pompek , 30 brzuszków i takie 4 obwody a to juz poprawi ci Kondyche , zdrowe i po jakims czasie wygląd :)
Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17
